När vi pratar om att gå, är det viktigt att förstå att ”normal” gånghastighet kan variera mycket beroende på en persons ålder, kondition och andra faktorer. Men vad är då en ”normal” gånghastighet?
Enligt forskning ligger den genomsnittliga gånghastigheten för en vuxen på omkring 5 km/h , eller cirka 1,4 meter per sekund. Detta antas ofta vara en ”normal” gånghastighet. Men det är viktigt att komma ihåg att detta är ett genomsnitt, och individens gånghastighet kan variera.
Läs även: Hur lång tid tar det att gå en mil?
För äldre vuxna kan gånghastigheten vara något långsammare, medan yngre, mer fysiskt aktiva individer kan ha en snabbare gånghastighet. Dessutom kan din gånghastighet påverkas av faktorer som terräng och väder.
Så, ”hur snabbt är vanlig gång?” Svaret är att det beror på individen. Men oavsett din gånghastighet, är det viktigt att komma ihåg att regelbunden promenad är en utmärkt form av fysisk aktivitet som kan bidra till att förbättra din kondition och allmänna hälsa.
